ピラティスに関するQ&A

ピラティスに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「ピラティス」をご覧ください。

2008年10月01日 Q.質問
体も美しく年を重ねたい。「体のエイジデザイン」のために行っていることを教えて!たとえば、○週1回のピラティス○階段という階段を見たら絶対に上る!とか・・・
見つかりませんでした
 

2008年10月08日 A.回答
●恋愛感情の継続定期的に男友達(特に年下男性)と会うなど、会話や触れ合いで若いエキスの注入(笑)。違う価値観に触れることで、自分の幅が広がる。褒めてもらえることで自信がつく。ちなみに、元々の体型は中肉中背ですが、去年よりも4kg痩せていました。食生活も普段通りだったし、痩せた原因は恋愛しか考えられない。●週一のホットヨガ定期的な運動も必要。ヨガでなくても、お好きなものを。私には激しい運動よりもヨガが合っていた。●映画鑑賞・音楽鑑賞・読書など感受性を豊かにさせる一番の方法かと。映画や本から得られるものは多い。特に、一人でいる時間を充実させることができる。●プラス思考に変換できる性格何をやろうが、最終的にはこれが一番大事かも。他者と自分を比較しない。他者を羨んだりしない。怒りや悲しみなどの負の感情を、長続きさせない。自分の中できちんと消化できる時期が、必ず訪れる。あくまでも私個人の性格かもしれないけど、大抵のことはプラスに変換できます。
 
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