中年太り・ダイエット・メタボについて38歳男性です。メタボが気になり始めました。腹筋とかす …

体格というものは、日々の食生活の結果でしかないんです。食生活を改善しない限り、脂肪吸引しようがサプリを利用しようが全く無意味です。サプリなんてほとんど効果の無いものばかりですが、100歩譲ってですね、効果があったとしてもですよ、痩せた後に食生活がそのままだったら、また太り出して結局はもとのメダボ体型に戻るだけなんです。日々の食生活を改善しない限り、根本的な解決にはなりません。腹筋などの運動を取り入れることは多いに結構なことですが、メタボ体型改善が目的なら食事を見直すことが必須です。一度で良いのですが、一日に摂取したカロリーを全て計算してみてください。３食の通常食と、間食と、飲酒も全て含めてです。食品のカロリー値などはインターネットで簡単にわかることでしょう。まずは、自身の日常的に摂取してるカロリーを把握することから始めましょう。それこそが体型改善の第一歩としてふさわしい行為です。