アクアビクスに関するＱ＆Ａ
アクアビクスに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「アクアビクス」をご覧ください。
2007年05月18日
Ｑ．質問
脂肪燃焼についての疑問スポーツクラブに通っています。今まで筋トレ→有酸素(１時間ほど)をしていたのですが、最近水泳やアクアビクスがしたくなりました。プールの日、ジムの日と分けることができないため、筋トレ→有酸素(３０分ほど)→プールというメニューにしたいと思っているのですが・・・せっかく有酸素をして脂肪燃焼をしているときにプールに入ってしまったら体が冷えて無駄になってしまわないでしょうか・・・??素人考えですが・・・・・・どうせならプール→ジムのほうがいいでしょうか??
2007年06月02日
Ａ．回答
考えすぎです。体を動かす＝筋肉を動かす＝糖・脂質の燃焼が行われる、ですから。糖や脂質の燃焼の結果は、呼吸で吐き出す二酸化炭素として出てきます。冷えて無駄とか、そういう問題じゃないよね。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
このコンテンツは、Yahoo!知恵袋より自動取得しています。
このコンテンツは、Yahoo!知恵袋より自動取得しています。