納豆ダイエットって「あり」ですか？高タンパク低カロリーで、おまけにビタミンＢ２肌にいい！ …

炭水化物の中で白い色の炭水化物が一番太るらしいですよ、特に米とかうどんなどですね。でも炭水化物もとらなきゃ力でないですよね、新米おいしいしね。なにより無理したダイエットは続きませんからね。納豆ご飯にするときは、ご飯の量を少な目にしましょうか。炭水化物の中でもお蕎麦は太らないようですよ。蛇足です。