以前友達から、実は牛乳は健康に良くないということを聞きました。たしか、カルシウムを吸収す …

私も、あまり良くない物と思っています。HPを参考にして下さい。<HPより一部抜粋>「牛乳はカルシウムの吸収がいい」と言われている理由は、牛乳を飲んだあと血中のカルシウム濃度が急激に高まるからだと考えられています。しかし、そこが間違っているのです。もともと人間の血液中のカルシウム濃度は一定で、9～11mg/cc となっています。これをホメオスタシス（生体恒常性）といいます。 牛乳を飲むことで急激に高まった血中のカルシウムに対し、人間の体は、拒否反応を起こし、腎臓から尿として排泄しようとします。その時、余分なカルシウムだけ排泄すれば何も問題はないのですが、同時にマグネシウムも亜鉛も鉄も、他のミネラルもいっしょに排泄してしまうのです。良かれと思って飲んだはずの牛乳が、逆に体内のミネラルをも奪ってしまう、これが問題なのです。http://www.dab.hi-ho.ne.jp/nacco/main_menu/milk.htm