リポ酸に関するＱ＆Ａ
リポ酸に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「リポ酸」をご覧ください。
2005年11月15日
Ｑ．質問
この１年で１０キロ太りました。禁煙の副作用？です。みっともなくなった体型なので、ランニング・減酒・αーリポ酸を飲んでいますが、２キロやせた後、体重が落ちなくなりました。これ以上のダイエットはどうしたらよいのでしょうか？ ３０歳・男性
2005年11月19日
Ａ．回答
停滞期かもしれませんねぇ。ここでみんな断念してしまうのでダイエットは成功しないようです。ここは体重ばかりを見ずに、食生活や今されているランニングなどに重点を置いたらどうでしょうか？？停滞期は体重を見るとガッカリして断念しがちです。食生活は野菜も温野菜で出来るだけ多めに取る。ビタミンＣ系のものはチンして出来るだけビタミンを壊さないなど、少し調べてみると楽しいですよ。お風呂前のコーヒーもお勧めです。代謝がいくらかはよくなるみたいです。胃が弱ければ止めておいた方が懸命ですが。私も今ダイエット中。一緒にがんばりましょう（o^-^o）
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