ビデオでヨガを始めましたが、ヨガマットがないので座布団を並べてやっています。ヨガマットの …

腰を痛めないためヨガマットが必要だとされていますが、私は家でやるときは車の後ろの席に敷いてある、長いクルマ用クッションみたいなのをつかっています。使い古しだと薄っぺらいじゃないですか。それで腰は保護できています。友達は100均で買った薄いクッションを４枚つなげて（４００円）つかっています。クルマ用だと後ろに滑り止めがついているので よがマットのように固定されてヨガが出来ます。座布団だと分厚すぎて仰向けになったときなど、体の線がまっすぐにならないのでは・・。長く続けるならヨガマットはあってもいいとおもいます。