マグネシウムに関するＱ＆Ａ
マグネシウムに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「マグネシウム」をご覧ください。
2005年07月08日
Ｑ．質問
便秘症です。このごろ便意をもよおしてトイレに行っても、硬くて出ません。そこでウォシュレットを使って肛門付近にあるのだけ無理に出すのですが、こんなことをずっとやっていたら、自力で出せなくなるでしょうか？運動して腹筋は鍛えているのですが、硬いコロコロした便は、力んでもなかなか出ず血管が切れそうな気がするぐらい頑張っても駄目なんです。下剤はたまにマグネシウムの錠剤を飲んでいますが、効く時と効かない時があります。繊維質や刺激物も返って詰まってしまいます。このような方はいつもどのように出すようにしていますか？
2005年07月11日
Ａ．回答
繊維質のものをたくさん食べ、水分をたくさん取ります。野菜のほかに、わかめなどの海藻類も有効ですよ。当方も食事を変えて便も変わりました。↓読んでみて下さい。面白いし参考になりますよ。http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4408017264/qid%3D1120704198/250-3372128-7582658
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