コラーゲンに関するＱ＆Ａ
コラーゲンに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「コラーゲン」をご覧ください。
2005年06月29日
Ｑ．質問
いろいろなダイエットを繰り返したせいか、体重が落ちません。朝食に寒天を２g溶かしたお味噌汁と低脂肪牛乳200mlにコラーゲンを混ぜた物昼食はトコロテン200gとダイエットクッキー102kcal晩御飯はトコロテン200gと通常のご飯の１/３の量８時頃から３０分間ヨガその後、ラテラルサイトレーナーを２０分間その後、発泡酒３５０ml１本赤ワイン大きめグラスに３～５杯このメニューで２週間経ちましたが、１㎏痩せては、外食（週１回くらい）などで戻ってしまい、結局は２週間前とまったく変わっていません。どこが間違ってるんでしょう？
2005年07月01日
Ａ．回答
お酒が摂取カロリーのほとんどを占めてますね。この食事で1日で1200Kcalくらいです。通常1800Kcalくらい消費しますので、差分600Kcalなら2週間で大雑把に言うとだいたい1kg痩せます。あなたの場合は1kg痩せたので一致しますね。このメニューだと体が冷え、水分量が増えます。基礎代謝が落ちたのと、水分保持量が増えたので元に戻ったと考えられます。外食のときにお酒が多いんじゃないんですか？お酒を控えてそのカロリー分の温野菜を食べればいいでしょう。
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