ビタミンB2に関するＱ＆Ａ
ビタミンB2に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「ビタミンB2」をご覧ください。
2010年10月01日
Ｑ．質問
私はサプリメント＆ビタミン飲み過ぎですか？その１日の量は・・・カルシュウム ８錠 鉄分 ６錠整腸剤 ９錠ビタミンＥ ３錠ビタミンＢ２ ２錠ビタミンＡＤ ３錠ＬシステインビタミンＣ ４錠コラーゲン ９錠梅肉エキス １０錠１度に飲む量は約２０錠程です。ハッキリと効果はわからないのですが、飲まないと不安になってしまい購入しつづけています。 サプリやビタミンは副作用などあるのでしょうか？
2010年10月16日
Ａ．回答
一般的なサプリメントには添加物が含まれているので錠剤の数が増えればそれだけ多くの添加物も摂取することになります。なるべく添加物を減らすためにも複数の栄養素がとれるものに変えて錠剤数を減らすといいでしょう。場合によってはゴルフボール大の添加物をとってしまっているケースもよくあります。詳しくはコチラ→ http://ameblo.jp/tplanning/entry-10510256217.html
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