エアロバイクに関するＱ＆Ａ
エアロバイクに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「エアロバイク」をご覧ください。
2004年08月11日
Ｑ．質問
１５７ｃｍ、９０ｋｇ、ダイエット目的でジムに行き始めた３５歳の主婦です。エアロバイク３０分、ウォーキングマシーン３０分、水中ウォーキング３０分やりました。毎日通って、食事を気をつけると、どのくらいで、何キロ減量できるでしょうか？
2004年08月11日
Ａ．回答
個人によって異なるの確かですが、多くのダイエット関連の本によれば、２週間で１～３キロ位は減ると思いますよ。それぐらいのペースがベストだと言われています。ですが、ダイエットをしていると突然すとん！と体重が減る時期が来ます。そういう時はたいてい、自分がダイエット！とかではなく、ただ楽しんでやっているときです。続けることと同時に楽しむことも忘れないでくださいね。そうすれば、絶対に変化は現れるものですよ。５キロ減らすぞ！ではなく、３キロ減らすことを楽しんでやっていたら、気がつくと５キロ減っていた！みたいなのを目指してください。応援しています。私もダイエット中！
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