『○○を食べて痩せる』といった類の物を教えてください■豆腐ダイエットを知らなかったので調べ …

『○○を食べて痩せる』といった類の物を教えてください■豆腐ダイエットを知らなかったので調べました。ご飯（炭水化物）を豆腐（たんぱく質）に置き換えるらしい ふーん。■黒豆ダイエットを調べました。黒豆 （黒大豆ともいう、成分は大豆と差ほど変わらない。）（黒色はナスやブルーベリーと同様に色素アントシアニンによる）（水溶性で色素が落ちやすいため、色落ちしない黒々とした煮豆作るなら錆びた釘を用いる）（錆びた釘を用いる方法を考案した土井勝の 二男が土井善晴 だそうな）ふーん。------------------------------------------豆・大豆■たんぱく質豊富で畑のお肉ともいわれる■豆に含まれる水溶性食物繊維ペクチンが食欲を抑え■食物繊維により便通がよくなり便秘解消■豆に含まれるイソフラボンが何やらかんやらで、どーたらこーたら■豆に含まれるサポニンが脂質の合成・吸収の抑制作用、分解促進作用+黒豆■黒色の元、アントシアニンはなんだか良い。アントシアニンの主成分がシアニジンらしく、これまたなんだかが なんとかによいとのこと（煮るとどうしても色が落ちて、煮汁がもったいないらしく、煮汁まで飲むと良いらしい）（大豆との差は アントシアニンかな？）http://kuromamediet.gozaru.jp/kuromamesub2.html+（黒豆 煮汁 は「あるある大事典」フジ 「スパスパ人間学」ＴＢＳでも扱いあり ）[白いんげん＝白花豆]H18.5.6放送の「ぴーかんバディ！」白インゲンダイエットで問題あり、総務省はＴＢＳへ行政指導【ちなみに、この白インゲン豆ダイエット法を提唱したのは、明治薬科大学教授の本橋登であり、後におもいッきりイイ!!テレビに「朝バナナダイエット法」提唱者として登場している。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）ぴーかんバディ!』】『○○を食べて痩せる！』といった触れ込みのダイエットはものはアリエナイ・・・と言おうと思ったが「食べ合わせで」という食べ合わせダイエットなるものがあるそうな・・・。・・・・食べ合わせダイエット。なんだかよさそうだ・・・。『○○を食べて痩せる！』まぁ、、、、アリなのかなと・・・思い始めました。【質問】そこで、（前置き長いな・・・）※ 「○○」には食材や食品名を入れることとします。『○○を食べて痩せる』『○○ダイエット』といった過去ブームになった。過去ブームにもならなかった方法勝手に思いついた独自の食材 などいろいろと教えてください。