停滞期に関するQ&A

停滞期に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「停滞期」をご覧ください。

2009年11月02日 Q.質問
ダイエットについて助けてください165センチ63キロありましたが食事制限(朝食抜き、昼食軽め、夕食は腹八分目、間食なし)で60キロまで痩せました。どうしても食欲が我慢できない時には、口寂しさをタバコで誤魔化しました。朝食を抜くのはよくないダイエットだとはわかっていましたがデブと言われて悔しいのでとにかく痩せたくて。2週間ほどで3キロ痩せましたが肌はボロボロで便秘にもなり、減っていた体重が停滞期で減らなくなりストレスもたまり、昨日過食してしまいました。夜中に食欲が抑えきれなくなり気がついたらコンビニでお菓子を大量に購入していました。買ってきたスナック菓子(ポテトチップス3袋、クッキー、和菓子、プリン、アイスなど)を全部食べ気持ち悪くなっても手が止まらずに食べ続けてしまい、そのまま寝て朝体重をはかったら64.2キロありました。(便はでました)2週間食事制限で我慢したのにダイエット前よりも1キロ以上増えました。肌(特に顔)がボロボロで、痒くて、頑張ったのにリバウンドするは肌はボロボロだわ、もうどうすればいいのかわかりません。肌がボロボロで浮腫んだ自分の顔をつぶしてしまいたいくらいです。痩せたいです。ジムに通ってもジム通いをやめればリバウンドリンゴなどの単品ダイエットもやめればリバウンドダイエット食品にお金をつぎ込んでもリバウンド朝バナナもやめればリバウンド部屋はダイエットグッズであふれています。食べても食べても太りにくい体質の人達から散々デブだと言われ私は悔しいけどデブを受け入れて一生いきていくしかないのでしょうか?
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2009年11月17日 A.回答
無理なダイエットするから続かないんです。正しいダイエットしましょう。一生続けられるものでないと無意味ですからね。
 
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