今、中3なんですが、肥えすぎてます。身長は154なのに、体重は60前後...1年生の時は、身長が今 …

今、中3なんですが、肥えすぎてます。身長は154なのに、体重は60前後...1年生の時は、身長が今より6センチほど低かったとはいえ、体重も10キロは軽かったです。2年で10キロも増えたんです...中高生でダイエットはやめたほうがいいとか聞きますが、セルライトやお腹の脂肪は凄いし、顔もパンパンな気がします。服もLサイズしか入らないし...Lサイズも、ピチピチだったりします。体重を減らしたいよりかは、見た目をどうにかしたいです。元々、他人の目が気になるタイプなのに、この体型だと、余計気になります。なるべく家の中で出来る運動等で、何かありませんか??食事制限(間食とか以外)は、親が煩いので出来ないです。