亜鉛ってどんなふうに健康に良いんでしょうか？イメージ的には有害っぽいんですが。

亜鉛に限らず微量の重金属は生命になくてはならない元素です。これらはタンパク質と結合して酵素の役目をしています。亜鉛は特に遺伝子のＲＮＡの合成に必要な酵素成分でなので、不足すると子供の発育、消耗の激しい細胞の再生に障害が出やすくなります。勢力も減退します。毎日の食べ物のバランスがよければ、不足の心配はありません。今時は牡蠣に多く含まれています。食べれば冬の元気のもと。生命に含まれる元素表が参考になります。http://members3.jcom.home.ne.jp/3i-health