ダイエットについての質問です。こんにちは。ここ最近、ストレスが溜まってしまい過食ばかりし …

ダイエットについての質問です。こんにちは。ここ最近、ストレスが溜まってしまい過食ばかりしていたら、5ヶ月で5キロも太ってしまいました。5キロ太ると、なんだか自分が惨めですごく辛いです。でも、いつまでもくよくよしてはいられないと思い、ダイエットを決意しました。最終的な目標としては、筋肉質ではなくスレンダーに痩せたいです。とりあえず、筋トレと有酸素運動からだと思うのですが、脂肪が付いた状態でいきなり筋トレをしたら、筋肉質になってしまう気がします。（私の勘違いだったらすみません。）スレンダーに痩せるには、まず何から始めていけば良いのでしょうか？何か質問がありましたら、補足でお答えします。ご回答、よろしくお願いします。