イソマルトオリゴ糖に関するQ&A

イソマルトオリゴ糖に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「イソマルトオリゴ糖」をご覧ください。

2009年03月27日 Q.質問
ダイエットしてます!中学生です。でも、痩せないし、むしろ段々太ってきてるような・・・・身長158sm体重53.5kg体脂肪27.5%女子は、体脂肪は25%以上は肥満と聞いたのであと、お腹と太ももがやばいので;ダイエットする決意をしました!いつもこんな感じのダイエット内容なんですが・・朝 バナナ2~3本 お腹が空いたらリンゴを剥いて食べる(1個)昼 (例)卵かけごはん1杯 サラダ 野菜の味噌煮 豆乳230mlくらい夜 (例)キムチ納豆 野菜の味噌煮 ブリの刺身5切れ サラダ 豆乳230mlくらい運動 WiiFitで筋トレなど30分、フラフープ10分、腹筋50回豆乳は便秘がひどいため、無調整のものにイソマルトオリゴ糖ときな粉を溶かして飲んでます。ダイエットにはたんぱく質がいいというので毎日キムチ納豆と豆乳は絶対食べてます。間食は一切してないし、夕食は早めに食べています。これでダイエットしてるつもりですが、全然痩せません。泣(むしろ体重は徐々に増えてきていて・・・。もとは52キロでした。)どこに問題があるんでしょうか?食事や運動などのアドバイス、自分の場合こうしたら痩せたなどなんでもいいのでアドバイスよろしくお願い致します!

2009年03月29日 A.回答
こんにちは!!えっと、朝は食べても大丈夫だそうですよ!私は授業中にしょっちゅうお腹がなるので少し多めに食べています一日のはじめですし、バランスよくとれていれば問題はないと思います^^逆に夜はあまり食べない方がいいそうです食べた後はお風呂はいって~寝るだけ!ですから参考にしてくれればすごくうれしいです☆
 
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