ナトリウムに関するＱ＆Ａ
ナトリウムに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「ナトリウム」をご覧ください。
2008年11月17日
Ｑ．質問
ダイエット中に食べるならどちらを食べたほうがいいですが？今まで毎日甘いものを食べていたので、少しずつ減らして行こうと思っています。『薄皮つぶあんぱん５個入 1個当たり 131kcal たんぱく質3.7g 脂質1.0g 炭水化物26.9g ナトリウム50mg』『薄皮ピーナッツパン５個入 1個当たり 118kcal たんぱく質3.2g 脂質5.2g 炭水化物14.5g ナトリウム66mg』カロリーだけを見ると、ピーナッツパンのほうが13kcalも低いのですが、脂質やナトリウムが多いのが気になります。目先のカロリーだけでなく、長期的にみて体に悪くないほうを食べたいんですが…
2008年11月23日
Ａ．回答
私ならアンパンを食べます。 あなたが書いてある理由+ダイエットしてる時におやつを食べたいと思う時は大抵甘い物がどうしても我慢できない時だから。生理前とかはどうしても糖分が美味しいですから。まぁ、頑張ってるご褒美なら、食べたい方を食べるほうがいいかな。 そしてアンパン食べた時は夕飯でご飯を少し控え、ピ―ナッツなら油物を控えます。
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