GI値に関するＱ＆Ａ
GI値に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「GI値」をご覧ください。
2004年12月02日
Ｑ．質問
さつまいもってイモ類だから太りやすいと思っていましたが、GI値としてはそこまで高いわけではない・・・結局さつまいもってダイエットには不向きなのでしょうか？さつまいも好きなので、本当は美味しく食べたいけど・・
2004年12月02日
Ａ．回答
さつまいもはダイエットに最適な食べ物でしょ？食物繊維も多いし、消化も悪くない。食べ方の問題じゃないんですか？バターやマーガリンたっぷり…じゃ、さすがにダイエットできないとおもいますけど。そうじゃなければむしろ食べた方が良いと思います。
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