身長160ｃｍ86ｋｇの１７歳の女です。進路が10月には決まるので、10月から真剣にダイエットを …

身長160ｃｍ86ｋｇの１７歳の女です。進路が10月には決まるので、10月から真剣にダイエットをしようと決意しました。失敗しないように、今のうちに下準備（？）をしようと思うのですが、10月からジョギングをするとして今から筋トレ【腹筋、腕立て、スクワット等】や軽いウォーキングをしておいたら、10月からのジョギングの効果が高まったりはするのでしょうか？10月以降も筋トレは続けます。ちなみに今まで小中高と文化部で運動とは無縁の生活をしてきました。運動神経ゼロですが、水泳だけは得意です。