コラーゲンに関するＱ＆Ａ
コラーゲンに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「コラーゲン」をご覧ください。
2004年10月21日
Ｑ．質問
この頃肌荒れがひどいです。鳥の手羽先以外でコラーゲンを含む食べ物って何かありますか？
2004年10月23日
Ａ．回答
ゼリーはゼラチン質、つまりコラーゲンを多く含んでいますマシュマロ他デザートにゼリーを食べたり果物や野菜、あるいは魚や肉を煮てゼリー寄せにしてもいいです魚の骨を煮たスープは冷えるとどろっとしますが、これもゼラチンだから魚のアラを使ったスープを飲んでも取れます豚の耳、軟骨、それにモツ も最近ではスーパーでも売ってます肌荒れならカルシウム不足も考えてカルシウムは日本人の殆どが足りないと言われてる栄養素普通の食事では十分取るのは不可能に近くサプリメントが手軽です寝る前に、ビタミンＣと一緒に獲るのが効果的
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