食物繊維に関するＱ＆Ａ
食物繊維に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「食物繊維」をご覧ください。
2007年05月20日
Ｑ．質問
どうやったら太らない体になるでしょうか？？1ヶ月くらいまで食事制限と便秘薬を結構な頻度で使用していて体重をキープしていました。でもやっぱり身体に悪いことは分かっていたので 辞めました。食事も食物繊維を積極的に摂るようにしたり前より量も食べるようになりいました。1ヶ月前から毎日、ステッパーを使用して運動したりストレッチもしています。インナーマッスルを鍛えるといいと聞いたのでその運動もしています。極力歩くようにもしています。だけど、たったおにぎり1個でも食べると食べた分だけ体重が増える一方です。まだ1ヶ月だからでしょうか。。どうしたら体重をキープできるのでしょうか。。
2007年06月04日
Ａ．回答
毎日運動をしているのに体重が減らないのは食べ過ぎとしか言いようがありません。
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