ダイエットを始めて１週間経ちますが・・・ダイエット目的でジムに通っています。１週間で４回 …

1ヶ月以上かかると思います・・・何分やったかよりも、どれだけ効果があったのか（消費カロリーなど）が重要ですよね。脂肪が落ちて筋肉がついたりで体重自体はあまり変わらないこともあります。体脂肪や、見た目で体が引き締まってきた（二の腕やわき腹がぷるぷるいわなくなった）などにも気をつけてはいかがですか。週4はいいペースだと思いますよ。根気良く続けて理想の体を目指してください。