ヨウ素

ヨウ素は、海産物に多く見られるミネラルの一種。海産物をほとんど摂取しないと、稀に、ヨウ素欠乏による甲状腺腫の恐れがある。

ヨガ

ヨガ、ヨーガとは、古代インドで誕生したとされる修行法。姿勢や呼吸法による健康増進、瞑想によるメンタル面、ダイエット効果などを目的として様々なポーズ(参考:ヨガポーズの一覧)がある。「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」などの要素を調和させることが目的のエクササイズ。

ヨガマット

ヨガマットとは、ヨガトレーニングなどをする際に下に敷くマットのこと。滑り止め、衝撃緩和などを目的としている。また、集合住宅(マンションなど)の場合は、階下に衝撃音を伝えないようにする目的としても利用される。近年では、様々な素材やデザインのものがスポーツショップなどでも多数販売されている。

葉酸(ビタミンB9)

葉酸(ようさん)とは、ビタミンB9とも呼ばれるビタミンB群のひとつで水溶性ビタミン。赤血球の生成、DNA合成の促進、胎児の先天異常予防などの働きをする栄養素のひとつ。