無酸素運動

無酸素運動(むさんそうんどう)とは、比較的激しい運動の総称で、筋肉内に存在しているアデノシン三リン酸をエネルギーとして行う運動。短距離走、腕立て伏せといったウェイトトレーニングなどが無酸素運動に該当する。対義語は有酸素運動(マラソンなど)でダイエットには有酸素運動の方が優れるとされている。


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