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ブルーライトとは

ブルーライトとは、可視光の中でもエネルギーが強く、目の網膜にまで届く青色光のことを指す。パソコンやスマートフォンなどのディスプレイはこのブルーライトを出しているため、ドライアイなど目に与える影響や体内時計の乱れなどが危険視されている。

ブルーライトは、厚生労働省ガイドラインにおいても1時間のデジタルディスプレイ機器で作業した場合15分程度の求刑を取るように推奨されている。近年ではこうしたブルーライトをカットするメガネが販売されており人気を集めている。

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