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2013年4月 アーカイブ

2013年4月17日

食べる順番ダイエット

食べる順番ダイエットとは、ダイエット方法の一つ。いつもの食事の順番を変えるだけで行える手軽なダイエット方法。水分の多いものから食べ始めて、食物繊維の多いものを食べ、タンパク質、炭水化物という順番にすることによって血糖値の上昇を抑えることができる。

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糖化

糖化(糖化反応)とは、投資つが酵素の働きなしにたんぱく質や脂質と結合する反応のことを指す。糖化によってAGEという物質が生み出され、それが肌の老化、しみ、シワ、たるみなどを促進するといわれている。

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ホホバオイル

ホホバオイルとは、ホホバという植物から抽出されるオイル。極めて安全性が高く、人工心臓の潤滑油として使われるほどの安全性の高さが認められている。近年では、スキンケア用のオイルとしてもホホバオイルは活用されている。

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ハーブティー

ハーブティー(Herbal tea)とはハーブを乾燥してお茶として利用するものを指す。ハーブを乾燥させて作ることができる。近年は健康食品として注目されており、健康目的で愛飲する人も増えている。ハーブが持つ効果効能を手軽に取ることができる。

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2013年4月26日

ブルーライト

ブルーライトとは、可視光の中でもエネルギーが強く、目の網膜にまで届く青色光のことを指す。パソコンやスマートフォンなどのディスプレイはこのブルーライトを出しているため、ドライアイなど目に与える影響や体内時計の乱れなどが危険視されている。

ブルーライトは、厚生労働省ガイドラインにおいても1時間のデジタルディスプレイ機器で作業した場合15分程度の求刑を取るように推奨されている。近年ではこうしたブルーライトをカットするメガネが販売されており人気を集めている。

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