バランスボール

バランスボールとは、エクササイズボールなどとも呼ばれるボール。強度のあるゴム風船のようなもので、その上に座ったりすることによってバランス感覚を向上させたり、バランス維持による筋力トレーニングなどを目的とするトレーニンググッズ。もともとは医療現場でのリハビリ道具。

一般的によく使われているバランスボールのサイズは、45cm、55cm、65cm、75cm。
ただ、ピラティスなどで使われるものはもっとサイズが小さい。