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バランスボールとは

バランスボールとは、エクササイズボールなどとも呼ばれるボール。強度のあるゴム風船のようなもので、その上に座ったりすることによってバランス感覚を向上させたり、バランス維持による筋力トレーニングなどを目的とするトレーニンググッズ。もともとは医療現場でのリハビリ道具。

一般的によく使われているバランスボールのサイズは、45cm、55cm、65cm、75cm。
ただ、ピラティスなどで使われるものはもっとサイズが小さい。

バランスボールに関するQ&A

バランスボールに関連すると考えられるQ&Aを表示しています。できる限りバランスボールに合ったQ&Aを表示できるよう努力しておりますが、不適切な情報が掲載される可能性もあります。ご了承ください。

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