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ピラティスとは

ピラティスとは、インナーマッスル(深層部分の筋肉)をつかったエクササイズの一つ。もともとは軍におけるリハビリの一環として考案されたもの。胸式呼吸・運動・ポジションの安定・使う筋肉をイメージするなどの特徴があり、呼吸法はヨガとは随分異なる。

ピラティスに関するQ&A

ピラティスに関連すると考えられるQ&Aを表示しています。できる限りピラティスに合ったQ&Aを表示できるよう努力しておりますが、不適切な情報が掲載される可能性もあります。ご了承ください。

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