スクワレン

スクワレンとは、深海サメの肝油の9割を占める油成分で、人体でも生成されますが、食品として摂取するほうが効果的。肝臓機能の強化や新陳代謝を活発化する。

スクワレンは、酸素と結びつきやすいという性質があり、体内で様々な臓器の機能回復をサポートし、新陳代謝を活性化させる。特に臓器の中でもスクワレンには肝臓機能を強化する効果が高く、肝臓に酸素を送り込むことにより障害を改善する。
さらに、研究段階ではありますが、スクワレンは白血球を強化しがんに対する抵抗力を高める効果もあるのではないかといわれており、また、肌への浸透率も高く、化粧品として使われるほか、やけどなどの皮膚疾患などにも効果を示している。

人体で生成させる以外に摂取するには、サプリメントで摂取するのが最も効率的で、深海サメから抽出したスクワレンを多く含むサプリメントや健康食品が一般で多数市販されている。スクワレンの過剰摂取による弊害等は特にないので、純度の高いサプリメントや健康食品を摂取するとよい。