カフェインとは
カフェインは、含窒素化合物一種。中枢神経を刺激し活発な活動を促進する効果があり、コーヒーや紅茶などに含まれいる。
カフェインは、中枢神経を刺激する効果があり、この効果により、心臓の働きを強め、目を覚まし、遺産の分泌量や尿の量を増やす。また、大脳への血流がよくなるので、知的作業の効率化などの効果も得られる。
カフェインは、摂取してから脳に届くまで約20分間かかるため、20分ほどの仮眠を取りたいときコーヒーや紅茶などのカフェインを多く含む飲料を摂取してから仮眠をとると、すっきり目覚めることができる。
ただし、カフェインは刺激物であるためｍ、大量摂取には注意が必要である。