エアロバイクとは
エアロバイク（えあろばいく）とは、エクササイズを目的とした運動用マシンの一種。エアロ（空気）＋バイク（自転車）というように自転車状の運動器具にすわり、さながら自転車を漕ぐようにして運動するマシンである。有酸素運動を自宅でも簡単に実践できる機器としてダイエットや運動不足を目的として購入する人が多い。
エアロバイクは腰などに過度な負担を掛けることなく使用することができる上、ダイエットに有効な湯酸素運動をすることができます。また、上半身は比較的自由になるため読書をしながら、テレビを見ながら、といった「ながら運動」を行うことができる。
ただし、ダイエット効果を期待するのであれば、有酸素運動としての効果が現れる20分以上をひとつの目安として行うことが重要です。