ホメオスタシスとは
ホメオスタシス（ほめおすたしす）とは、生命の持つ性質の一つで、生体を取り巻く環境が変化したとしてもその生体の状態を一定に保とうとする性質や状態のことを指す。生体恒常性ともいう。
生体恒常性が保たれるというのはたとえば、ダイエット等によりエネルギーの摂取量が減少したり、消費量が増加する事に伴い、生体の生命維持に必要なエネルギーを減らそうとすることなどを指します。
ダイエットにおいて停滞期（ダイエットを続けているのにダイエット効果が得られにくい時期）があるのもこのホメオスタシスが原因と一つといわれています。ホメオスタシスによるエネルギー消費量の減少作用は体内の栄養が不足しがちになると起こるといわれていますので、ダイエット期間中であっても栄養はキチンと摂取するようにしましょう。
栄養不足を感じるようでしたら、サプリメントなどを活用するのも一つの手段です。