ビタミンB2とは
ビタミンB2(びたみんびーつー）、化学名リボフラビンは、水溶性ビタミンでビタミンB群のひとつ。動脈硬化や老化の原因となる「過酸化脂質」の生成を抑える効果がある栄養素。
ビタミンB2は前述の通り、動脈硬化や老化の原因となる過酸化物質の生成を抑制する作用の他、細胞の再生やエネルギーの代謝を促進し髪の毛や皮膚、爪などを作り出すサポートを行っている。
ビタミンB2は美容にとって欠かすことのできない栄養素の一つであるが、性質は水溶性ビタミンであるため、一度に多く摂取してもそれを体内に蓄積することはできないので、毎日必要量を摂取し続ける必要がある。